Este campamento está dirigido a nadadores de nivel intermedio y triatletas/nadadores de aguas abiertas que buscan un entrenamiento claro, conciso y útil para nadar más rápido en aguas abiertas. Este campamento permitirá a los participantes nadar más rápido y con más confianza.
Este es el campamento para entender cómo ganar confianza en Aguas Abiertas. Te ayudará a nadar solo la distancia de la carrera, ya que muchos suman cientos de metros innecesariamente, te enseñará con qué frecuencia mirar y te ayudará a respirar relajado. Podemos ayudarte con la técnica OW FC, que puede diferir de la de la piscina y con el ajuste de los trajes de neopreno. Se cubrirán las tácticas de competencia, y podemos ayudar tanto a los triatletas como a los que solo hacen Open Water.
Las sesiones son perfectas para los participantes, desde principiantes en aguas abiertas hasta nivel intermedio (¡pero varios profesionales también han participado en el pasado!). El objetivo es combinar la capacitación práctica con charlas, videos y demostraciones. Los atletas que han realizado algunos años de entrenamiento de resistencia en natación o triatlón lo encontrarán manejable y entretenido.
Participación: 210€/persona
Programa
VIERNES
09.00
reunión de bienvenida
10.30
Sesión de nado - Sesión Piscina Sur y asignación de carriles por habilidad
17:00
Sesión de nado Aguas abiertas – CLS Lagoon (1-3km)
SÁBADO
08.00
Sesión de nado – Aguas abiertas – Excursión a Puerto del carmen (Nado Ocean Beach)
16:00
Sesión de natación – Sesión de piscina sur opcional
18:00
Conferencia/Charla – TBC
DOMINGO
07.00
Sesión de nado – Aguas abiertas – Laguna CLS (1-3km)
3:00 pm
Sesión de natación – Sesión de piscina sur opcional
LUNES
09.00
Sesión de nado –Aguas abiertas – Viaje a nado frente a la playa de Arrecife
17:00
Conferencia/Charla – TBC
MARTES
08.00
El entrenamiento campestre son ejercicios de fuerza – 40mins
09.00
Sesión de natación - Sesión de piscina sur - ¡Habilidades y tácticas en aguas abiertas!
3:00 pm
Sesión de nado – Aguas abiertas CLS laguna – Relevos de nado
MIÉRCOLES
09.00
Sesión de natación – Sesión de piscina sur
16:00
Sesión de natación: natación cronometrada en aguas abiertas (opciones de distancia de 1-2-3 km)
19:30
Cena – El lago – Precio incluido en la tarifa del campamento
JUEVES
08.00
Sesión de natación opcional Piscina sur antes de la salida
